La gimnasia en Panamá, un deporte de mucha disciplina que busca tener más atletas de selección

Panamá/La gimnasia es una disciplina que va tomando fuerza e impacta positivamente el deporte en Panamá con el objetivo principal de crear atletas de selección que representen los colores del país en competencias de gran prestigio internacional.

En la Internacional Gymnastic Academy que actualmente cuenta con tres sedes en la Ciudad de Panamá se practica gimnasia artística y de trampolín y es una de las academias que forma atletas con el fin de ser Selección de Panamá.

Actualmente en gimnasia artística han logrado tener un total de seis atletas que han sido parte de la historia de Panamá en selección, además, son los únicos en tener una Selección de Trampolín.

Yelitza Sánchez, coach de IGA, cuenta con entusiasmo lo feliz que les hace ver a sus atletas en competencias internacionales. “Cuando las niñas salen en representación del país, es un máximo orgullo tanto para nosotros sus entrenadores como para sus padres y en especial para cada niña que se esfuerza por cumplir esa meta” comentó Yelitza.

Además, mencionó que cuando las atletas tienen alguna competencia cambian su rutina, pues los entrenamientos exigen mas tiempo en la academia, entrenando mañana y tarde con cargas más fuertes; a medida que se acerca el tiempo de la competencia bajan ciertas cargas y aumentan otras.

Entre muchas niñas con grandes sueños entrenando en IGA se encuentra Aylin Goon Lan, quien se prepara arduamente para dejar el nombre de Panamá en alto en los Juegos Panamericanos de Asunción, Paraguay 2025.

La atleta de 13 años de edad y quien ya ha ganado medalla de oro en los Juegos Centroamericanos expresó que a pesar de ser un poco agotador es divertido prepararse para una competencia, ya que te exiges para avanzar a tu próxima meta.

Además hizo énfasis en el apoyo familiar: “Mi familia me apoya mucho, me traen a la gimnasia y a la escuela además entreno con mis amigas, es muy divertido estar con ellas” dijo Aylin.

Laura Goon, administradora en IGA, piensa a futuro seguir creciendo como academia atrayendo niñas a este hermoso deporte que se enamoren de la gimnasia y luego prepararlas para ser atletas de selección.

Te puede interesar: Copa Oro 2025 | Blas Pérez confirma que estará en el sorteo

Beneficios

La gimnasia ofrece una variedad de beneficios para niños y adolescentes, tanto a nivel físico como psicológico. Aquí te menciono algunos de los principales:

1. Mejora de la fuerza y la flexibilidad

La gimnasia ayuda a desarrollar una buena fuerza muscular y mejora la flexibilidad. Al practicar ejercicios de estiramiento y movimientos controlados, los niños y adolescentes mejoran su rango de movimiento y su capacidad para realizar tareas físicas con mayor facilidad.

2. Desarrollo de la coordinación y el equilibrio

La gimnasia involucra movimientos complejos que requieren coordinación entre mente y cuerpo. Esto favorece el desarrollo de habilidades motoras gruesas y finas, mejorando el equilibrio, la destreza y la agilidad.

3. Fomento de la disciplina y la concentración

Al ser una actividad que requiere práctica constante y atención a los detalles, la gimnasia ayuda a los jóvenes a desarrollar disciplina, perseverancia y concentración, habilidades que también pueden transferirse a otras áreas de la vida, como la escuela y otras actividades extracurriculares.

4. Aumento de la autoestima y la confianza

A medida que los niños y adolescentes dominan nuevas habilidades y logran metas dentro de la gimnasia, aumentan su confianza en sí mismos. Esto es especialmente importante durante la adolescencia, una etapa donde la autoimagen y la autoestima juegan un papel crucial en el desarrollo personal.

5. Promoción de la salud física

La gimnasia es un ejercicio cardiovascular que mejora la salud general, ayudando a fortalecer el corazón y los pulmones. También favorece el desarrollo de huesos fuertes y previene problemas posturales, como la escoliosis, que pueden surgir durante el crecimiento.

Te puede interesar: Pequeñas Ligas| Así se puso punto final al Campeonato Nacional de Béisbol Preinfantil

6. Reducción del estrés y la ansiedad

El ejercicio físico, incluida la gimnasia, es conocido por liberar endorfinas, las cuales ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede ser especialmente beneficioso para los adolescentes, quienes pueden enfrentar presiones académicas y sociales.

7. Desarrollo de habilidades sociales

La gimnasia en grupo permite a los niños y adolescentes interactuar con sus compañeros, aprendiendo a trabajar en equipo, a compartir logros y a apoyar a otros en su progreso. Estas interacciones favorecen el desarrollo de habilidades sociales importantes para la vida.

8. Prevención de problemas de salud en el futuro

Al fomentar una vida activa desde temprana edad, la gimnasia ayuda a establecer hábitos saludables que pueden perdurar en la adultez, reduciendo el riesgo de enfermedades como la obesidad, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares.

9. Mejora de la postura y el control corporal

La gimnasia promueve una buena alineación corporal y refuerza la conciencia del cuerpo, lo cual es clave para prevenir dolores y molestias musculares, así como para mantener una postura correcta a lo largo del crecimiento.

10. Fomento de la creatividad y el rendimiento cognitivo

Al combinar habilidades físicas con la creatividad, los niños y adolescentes también pueden mejorar su capacidad para resolver problemas y pensar de manera crítica. Las rutinas de gimnasia requieren que los participantes piensen en la secuencia de movimientos y resuelvan cómo ejecutarlos de la mejor manera.