¡Ejercicios en Pareja! Tiene muchos beneficios para la salud física y emocional.

Si eres de las personas que les da pereza hacer ejercicio sola,(o) pues te vamos a mostrar una serie de ejercicios que puedes practicar ya sea con tu novio(a) esposo(a), amigos. Porque se vuele divertida y depende de dos personas para practicarla.

Si haces ejercicio con tu pareja sentimental esto trae muchos beneficios a la relación.

La actividad física es altamente positiva para evitar posibles enfermedades del corazón, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los huesos y músculos evitando su deterioro, mejorar las capacidades respiratorias impidiendo así enfermedades relacionadas, reducir la masa grasa del organismo, etc.

En definitiva, el ejercicio tiene múltiples aspectos positivos para la salud física del cuerpo.

Aumentan así nuestra autoestima y nuestra autoconfianza: la imagen que tenemos de nosotros mismos se ve mejorada.

El estrés también se combate con el deporte. Tras la actividad física, el cuerpo queda más relajado, evitando situaciones de ansiedad y nerviosismo, además de hacernos sentir bien con nosotros mismos.

El deporte, además, es un poderoso enemigo de la depresión.

Hacer actividades que nos agraden es el primer paso para combatir este peligroso trastorno, y si es una actividad física aún mejor, pues contrarresta sus síntomas negativos y proporciona muchos positivos.

Estos son algunos de los beneficios que se obtienen cuando haces ejercicios con tu pareja:

• Motivarse mutuamente: Hacer ejercicio con tu pareja supone un aliciente que puede motivarte en esos días que no quieras hacer nada. Podrás apoyarte en tu pareja, y ella en ti, en cada momento que flaqueéis, y ayudaros a sobreponeros y seguir adelante.

• Reforzar la vida sexual: Un beneficio más de la actividad física es que mejora la capacidad sexual, por lo que vuestras relaciones se verán también consolidadas en ese aspecto.

• Alcanzar objetivos comunes: Planificar juntos y luchar por conseguir una meta conjunta hace que fortalezcáis vuestro vínculo y vuestra unión de pareja.

• Compartir momentos juntos: Si no tenéis mucho tiempo para veros, hacer deporte juntos es una oportunidad magnífica para dedicarlo a vosotros, y además haciendo una actividad saludable.

• Compartir una afición: Tu hobbie puede ser correr, jugar al tenis o nadar; si dejas que tu pareja sea parte de lo que te gusta, al final se convertirá en una actividad vuestra aún más agradable.

• Acabar con la monotonía: El deporte en pareja es también un gran aliciente para combatir la rutina que puede haberse instalado en la relación. Proponed una actividad juntos e introducid esa novedad en la pareja.