12 dic 2016
Cómo evitar subir de peso en Navidad
Para nadie es un secreto que este mes de diciembre es inevitable subir de peso, desde que llega el 24 en todas las casas hay comida en cantidad y cómo decir que no. Ayúdate a ti mismo. Si vas hacer dieta recuerda que tú eres quién toma la decisión, ajusta tu plan de comidas y lleva alternativas saludables. No dependas de nadie para hacerlo, esa es tu meta. Nosotros consiente de esa situación te daremos unos tips para que sepas qué puedes comer y con qué alimentos hay que tener moderación, para que no veas el mes de diciembre como una amenaza. Establécete metas: Diciembre es un mes lleno de tentaciones y comida es lo que no hará falta, entonces, procura hacer ejercicios los días que no hay fiesta. Escribe tus metas en un papel, (puede ser el peso que tienes y estar consciente que no subirá). Colócalas dónde las puedas ver. Ser positiva es la clave.