Rutina de Streching para unos glúteos tonificados

Hay ejercicios que puedes practicar para tonificar el cuerpo sin hacer una rutina estricta. Estirar los músculos del cuerpo es lo básico para realizar estos ejercicios de Streching.

Primero se estira el cuello y poco a poco se va trabajando el resto del cuerpo. La clave de estos ejercicios es la respiración, siempre contrayendo el abdomen en todo momento. Los ejercicios son sencillos y te ayudarán a mejorar la postura, tonificar, tener mejor flexibilidad y además se drena todo el estrés. Esta rutina es ideal para realizarla en las mañanas antes de ir al trabajo, oxigenar el cuerpo y tener un mejor rendimiento en el día.