Para quemar grasas y calorias, se realiza una rutina de alto rendimiento, esta consta de ejercicios que trabajan ciertas áreas específicas lo que da excelente resultados. Primero se hace un calentamiento, para luego empezar la rutina. Durante esta rutina es muy importante la respiración que es la que te permitirá un excelente desarrollo de esta rutina.

Hay ejercicios que puedes practicar para tonificar el cuerpo sin hacer una rutina estricta. Estirar los músculos del cuerpo es lo básico para realizar estos ejercicios de Streching.

El verano se caracteriza por el uso de shorts, falditas, vestidos cortos y los vestidos de baño, y lucir unas piernas espectaculares es el sueño de toda mujer. Para ello hay varios ejercicios que podemos realizar en casa sin complicaciones.

Hay ciertas enfermedades que son provocadas por la mala alimentación y la falta de ejercicios, entre ellas la diabetes y la hipertensión, sin embargo hay medidas para controlarlas si las padeces o evitarlas...

Realmente ¿tenemos una buena postura en la oficina?, muchos de nosotros no, y nos damos cuenta cuando frecuentemente tenemos dolores lumbares, en la espalda incluso en el cuello, nuestra experta nos cuenta cómo corregirlas para evitar molestias.

La siguiente rutina de ejercicios te ayudara a alcanzar la meta de un abdomen marcado.

Ejercicios para tener glúteos de acero, simples, fáciles y muy efectivos.

te gustaría lucirlos más tonificados!