¡Precaución! Emiten aviso de vigilancia por sensación térmica elevada

Panamá/El Instituto de Meteorología e Hidrología de Panamá (Imhpa) emitió un aviso de vigilancia por sensación térmica elevada. Las condiciones calurosas se registrarán en casi todo el país.

El aviso entró en vigencia a las 10:42 a.m de este viernes 12 de enero y se mantendrá hasta las 11:59 p.m. del próximo miércoles 17 de enero.

En el comunicado, el Imhpa señala que las condiciones atmosféricas serán favorables para mantener el ambiente caluroso en vertiente del Pacífico y del Caribe oriental lo cual producirá sensación térmica elevada durante el día.

Durante este aviso, las temperaturas previstas serán entre 30° y 34°C, con una humedad variable de 65% a 84% y la sensación térmica será de 33°C a 41°C.

Según explica el Imhpa, estas condiciones están llegando a la categoría de "precaución extrema" y se puede producir cuadros de insolación, calambres y agotamiento por calor por una exposición prolongada o actividad física.

Las provincias y comarcas bajo vigilancia son:

• Chiriquí
• Veraguas
• Los Santos
• Herrera
• Coclé
• Panamá Oeste
• Panamá
• Colón
• Comarca Guna Yala
• Darién
• Comarca Emberá

¿Qué es la sensación térmica?

Se llama sensación térmica a la reacción del cuerpo humano ante el conjunto de condiciones que determinan el ambiente habitado desde el punto de vista térmico.

En días calurosos, una humedad relativa alta aumenta la sensación de calor, ya que la evaporación del sudor, que es el principal medio para disminuir el calor corporal, se ve dificultada por el exceso de humedad presente en el aire.

Recomendaciones

El Imhpa indicó que esta será una de las temporadas secas más fuertes por lo que instan a tomar algunas recomendaciones para evitar insolación y golpes de calor.

La sensación térmica puede afectar al cuerpo de muchas formas cuando se mezcla con la alta humedad que existe en nuestro país, por lo tanto, se recomienda seguir las siguientes recomendaciones para evitar mayores afectaciones:

1. Tome mucha agua para mantenerse hidratado, especialmente si ha sudado mucho debido al calor.
2. Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables para permitir la evaporación del sudor y mantenerse fresco.
3. No se exponga directamente al sol, utilice paraguas, busque sombra, use sombreros y lentes de sol, muy importante aplicar protector solar para protegerte de los rayos UV.
4. Si trabaja al aire libre, se recomienda realizar pausas constantes para descansar e hidratarse para evitar golpes de calor.