¿Dolores de cabeza y mareos? Cuidado, podría estar sufriendo de hipertensión

Ciudad de Panamá/La hipertensión sigue siendo una de las dolencias más comunes entre los panameños, sobre todo aquellos en edad productiva, su padecimiento está estrechamente relacionado al estilo de vida de las personas.

Según el censo de salud preventiva del Ministerio de Salud, más del 30 % de la población mayor de 40 sufre hipertensión; mientras que el doctor Ricardo Torres, jefe de la consulta externa de la Policlínica “Presidente Remón” en calle 17, señala que entre el 20 y 25 % de las muertes anuales están relacionadas a esta.

Los especialistas en salud advierten que lo peligroso de la hipertensión es que muchas personas la padecen, pero no lo saben, y de no tratarse a tiempo, puede ocasionar complicaciones graves, por lo que recomiendan visitar al menos una vez al año al doctor para hacerse los exámenes generales.

¿Cuándo se considera que la presión arterial está elevada?

Primero definamos qué es presión arterial.

De acuerdo al sitio web Wikipedia, la presión sanguínea es la tensión ejercida por la sangre que circula sobre las paredes de los vasos sanguíneos, y constituye uno de los principales signos vitales. Es decir, la presión en las arterias más grandes, las arterias que forman los vasos sanguíneos que toman la sangre desde el corazón

Dicho esto, el Ministerio de Salud indica que la hipertensión ocurre cuando la presión de la sangre en los vasos sanguíneos es demasiado alta de manera constante.

Los valores normales de la presión arterial es 120/80, si esta se eleva a 140/90 o más, se recomienda a las personas consultar a un médico para que pueda iniciar controles de salud.

Síntomas

• Dolores de cabeza
• Mareos
• Pérdida de energía
• Fatiga

Factores de riesgo

• Genética: Personas con familiares con historia de hipertensión podrían generar la enfermedad
• Sexo: Es más común en mujeres, pero más severa en hombre
• Hábitos: El estrés, alta ingesta de alcohol y el tabaco incrementan la posibilidad de desarrollar la enfermedad.

Prevención

• Alimentación saludable, baja en grasas, azúcares, sal
• Realizar actividad física, se recomienda caminar al menos 30 minutos diarios
• Alto consumo de agua

Con estos consejos no solo se reduciría el riesgo de padecer hipertensión, sino otras enfermedades como la diabetes, insuficiencia renal, y otras cardiovasculares que encabezan las causas de muerte en Panamá.