Conozca las bacterias que contaminan las carnes, vegetales y frutas. Lo que debe y no debe hacer para evitarlas

El doctor Darío Flores nos habló sobre las bacterias más comunes y peligrosas que encontramos en los alimentos: carnes, vegetales, frutas cuando no son manipulados adecuadamente. También, de las bacterias que están en los hospitales y que en algunos casos suelen ser asesinas.

Las bacterias son los patógenos más habituales en los alimentos, aunque no son los únicos. Virus, mohos y levaduras también suelen frecuentar los alimentos. Las bacterias pueden causar al consumidor infección e intoxicación, son dos consecuencias diferentes. La infección se produce por la ingesta de alimentos contaminados con bacterias vivas que entran en el huésped y provocan la enfermedad. La intoxicación, en cambio, aparece cuando se ingieren alimentos que antes se han contaminado con bacterias que producen toxinas, y estas últimas son las que causan la enfermedad. Sin embargo, el denominador común de todas ellas son los síntomas gastrointestinales que producen: dolor abdominal, nauseas, vómitos, diarreas, calambres, fiebre, etc.

Las que escuchamos con mayor frecuencia son:

Salmonella

Alimentos implicados:

Los huevos crudos en primer lugar y todos los derivados en cuya elaboración se utiliza huevo crudo, como mayonesa, clara batida o leche con huevo.

Aves crudas o poco cocinadas.

Alimentos ya elaborados que se dejan a temperatura ambiente durante varias horas.

Recomendaciones:

No lavar los huevos, la cáscara es muy porosa y la humedad facilita la penetración de bacterias en el interior.

Conservarlos en el refrigerador para aumentar su vida útil, aunque pueden almacenarse a temperatura ambiente.

Lavar el plato y utensilios donde se ha batido o manipulado huevo crudo para que no entre en contacto con los alimentos elaborados.

Cocinar la carne en general, pero sobre todo las aves, la temperatura en el interior debe alcanzar los 65ºC.

E. coli

Alimentos implicados:

Carne de res cruda o poco cocinada.

Productos frescos crudos.

Leche cruda.

Jugos de fruta sin pasteurizar.

Agua contaminada o sin un adecuado tratamiento de potabilización.

Recomendaciones:

Cocinar de forma adecuada la carne de res, sobre todo las hamburguesas.

Control de los alimentos frescos en el origen, de forma especial la leche y la carne.

Evitar consumo de leche no pasteurizada o agua no potabilizada.

Desinfectar los vegetales que vayan a consumirse crudos o bien lavarlos con abundante agua.

Listeria monocytogenes

Alimentos implicados:

Alimentos refrigerados (se multiplica de forma rápida durante el almacenamiento de los alimentos a una temperaturas de refrigeración).

Alimentos listos para consumir a base de carne de res, pollo o pescado.

Leche cruda.

Quesos blandos.

Verduras con un excesivo almacenamiento en origen.

Productos en conserva o ahumados

Recomendaciones:

Evitar el almacenamiento prolongado, incluso en refrigeración, de vegetales.

Limpiar y desinfectar las superficies de uso y los utensilios en contacto con alimentos crudos.

Mantener una cuidadosa higiene del refrigerador.

Asegurar una correcta cocción de los alimentos.

Campylobacter jejuni

Alimentos implicados:

Carne de pollo cruda o poco cocinada.

Leche sin pasteurizar.

Agua sin un adecuado tratamiento de potabilización o contaminada.

Pescado crudo o poco cocinado.

Recomendaciones:

Cocinar de forma adecuada la carne de pollo.

Evitar contaminación cruzada, es decir, no mezclar carne cruda con alimentos ya cocinados. Este es el mayor riesgo de esta bacteria, por tanto, es importante la correcta higiene de las tablas de cortar, utensilios, platos, etc.

Staphylococcus aureus

Alimentos implicados:

Alimentos cocinados ricos en proteínas: jamón cocido, carne de ave.

Productos de pastelería (sobre todo los rellenos de crema).

Productos lácteos.

Ensaladas.

Recomendaciones:

Imprescindible una buena praxis higiénica, es una bacteria resistente a las condiciones ambientales y en la mayoría de los casos convierte a los manipuladores de alimentos en su principal vía de propagación.

Mantener los alimentos bajo temperaturas de refrigeración ya que el frío impide que se forme la toxina que desencadena la infección en humanos.

Shigella

Alimentos implicados:

Productos lácteos.

Carne de res y de pollo.

Ensaladas.

Frutas y verduras crudas.

Ostras crudas.

Agua no potabilizada o contaminada.

Recomendaciones:

Evitar consumir alimentos crudos o poco cocinados.

Mantener los productos crudos en refrigeración.

Adecuada higiene personal.

Evitar la contaminación cruzada, lavar utensilios de cocina después de su uso para no mezclar alimentos crudos con cocinados.

Yersinia enterocolítica

Alimentos implicados:

Carne de res.

Pescado.

Marisco crudo.

Productos lácteos.

Productos frescos.

Agua no potabilizada o contaminada.

Recomendaciones:

Evitar conservar los alimentos en refrigeración largos periodos de tiempo ya que es una bacteria resistente al frío.

Evitar el consumo de carne o pescado crudo o poco cocinado.

Evitar contaminación cruzada.

Extremar condiciones de higiene del manipulador

Las bacterias en los hospitales son comunes, no hay una, ni dos, ni tres, existen muchas bacterias que entran en contacto sobre todo por medio de las manos cuando se saluda o cuando se abraza a una persona. Por eso, evite saludar de mano o acercarse mucho a las personas, pacientes y personal médico cuando está de visita en un hospital.

Recuerde lavarse las manos inmediatamente sale del hospital y cuando llega a casa cámbiese de una vez la ropa con la que estuvo en el centro hospitalario.