¿Haces ayuno intermitente? Cuidado, este es el efecto que podría tener en tu cabello

En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una de las técnicas más populares para la pérdida de peso. Sus beneficios para la salud metabólica y la reducción de grasa corporal han atraído a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, un reciente estudio científico ha puesto en duda uno de los efectos secundarios menos conocidos de esta práctica: la posible ralentización del crecimiento capilar.

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Investigadores de la Universidad de Westlake en Zhejiang, China, han publicado en la prestigiosa revista 'Cell' los resultados de un estudio que ha generado gran interés en la comunidad científica y médica. A través de experimentos con roedores, los científicos han descubierto una correlación entre el ayuno intermitente y una menor velocidad de regeneración del cabello.

Aunque los beneficios del ayuno intermitente para la salud metabólica son evidentes, los resultados de este estudio sugieren que esta práctica podría tener un impacto negativo en el crecimiento capilar. Los roedores sometidos a regímenes de ayuno intermitente mostraron un metabolismo más acelerado, pero a la vez experimentaron una ralentización significativa en el crecimiento de su pelaje.

¿Por qué ocurre esto? Según los investigadores, el problema radica en el estrés oxidativo que experimentan las células madre del folículo piloso durante los períodos de ayuno. Estas células, responsables de la regeneración del cabello, no están preparadas para hacer frente al cambio metabólico que se produce cuando el organismo pasa de utilizar glucosa a utilizar grasas como fuente de energía.

"Durante el ayuno, el tejido adiposo libera ácidos grasos que ingresan a las células madre del folículo piloso, pero estas células no tienen la maquinaria necesaria para utilizarlos de manera eficiente", explica el biólogo Bing Zhang, uno de los autores principales del estudio. Esta acumulación de ácidos grasos genera estrés oxidativo, dañando las células madre y dificultando su activación, proceso esencial para el crecimiento del cabello.

Sin embargo, los investigadores también han encontrado una posible solución a este problema. Al administrar antioxidantes a los roedores, como la vitamina E, lograron mitigar los efectos negativos del ayuno intermitente en el crecimiento capilar. Esto sugiere que la suplementación con antioxidantes podría ser una estrategia efectiva para proteger el cabello de los daños causados por esta práctica.

¿Qué implican estos resultados para los humanos?

Aunque el estudio se ha realizado en roedores, los investigadores creen que los resultados podrían ser extrapolables a los humanos. Sin embargo, es importante destacar que el metabolismo humano es más complejo y que los efectos del ayuno intermitente pueden variar de una persona a otra.

"No queremos alarmar a las personas que practican el ayuno intermitente", afirma Zhang. "Esta práctica está asociada con muchos beneficios para la salud, pero es importante ser conscientes de que puede tener algunos efectos secundarios no deseados, como la ralentización del crecimiento del cabello".

Este no es el primer estudio que investiga la relación entre el ayuno intermitente y el crecimiento capilar. Investigaciones anteriores han sugerido que el ayuno prolongado puede afectar negativamente la salud de la piel y el cabello, debido a la desnutrición y a la deficiencia de nutrientes esenciales para el crecimiento celular.

El estudio subraya la necesidad de comprender mejor cómo el ayuno intermitente afecta diferentes tejidos del cuerpo. Si bien los beneficios metabólicos son innegables, es crucial considerar los posibles efectos secundarios, como el impacto en el cabello, al adoptar este tipo de régimen alimenticio. Si estás considerando iniciar un programa de ayuno intermitente, es recomendable consultar a un médico o nutricionista para evaluar si es adecuado para ti y para recibir asesoramiento sobre cómo minimizar los riesgos.