Deja de distraerte mientras trabajas

Distraerse a la hora de trabajar es algo sumamente fácil, sea por el entorno o por los otros compañeros, las visitas frecuentes y si a eso le agregamos llamadas telefónicas, la distracción es el plato principal de cada día.

Lo ideal es entrenar nuestra capacidad de atención, para mejorar la concentración a un nivel más alto y así ser más productivo y activo durante el día.

Para mejorar la atención y estar 100% enfocados trata de tomar un descanso de 5 minutos cada 25, levántate, estira los músculos, admira el paisaje y toma agua.

Y lo más importante es no olvidar estos tips para que no te desenfoques:

1. Tenga un espacio exclusivo para trabajar, es decir, no coma en ese entorno.

2. Forme una fuerte alianza entre el trabajo y su escritorio, para hacer la concentración más sencilla.

3. Retirar todas las distracciones posibles, y si es necesario apague su celular.

4. Tener cerca todo material que podría utilizar (plumas, cuadernos, lápices) y así evitar levantarse innecesariamente.

5. Establecer las metas del trabajo, y tener aproximadamente un tiempo para lograr el objetivo.

6. Darse una recompensa después de cada intensa concentración ya sea con un descanso o con algo de comer.

7. Trabaja lo más fuerte y difícil a la hora del día que está más activo.

8. Si va a trabajar con alguien trate de que sea una persona con la que se sienta cómodo así pueda animarse y no desconcentrarse, pero recuerde no conversar más de la cuenta.

9. Trate de anotar ideas al momento de pensarlas o de tomar notas mientras lee.

10. Lo más importante es sentirse cómodo a la hora de escoger el trabajo, para así estar 100% entusiasmado y concentrado todos los días.