El café

El café es uno de los productos más consumidos en el mundo, por eso es importante que conozcamos los beneficios y lo contraproducente que puede ser su consumo en exceso.

Tomar café no produce gastritis ni algún tipo de reflujo, pero debes saber que cada cuerpo reacciona distinto ante este producto.

1. Estudios comprobados confirman que el consumo del café en cantidades moderadas no generan ningún tipo de daño en el feto (cuando estas embarazada), ni ocasiona abortos, aunque siempre debes consultar a tu doctor.

2. Investigaciones afirman que el café no es adictivo teniendo en cuenta las características de las sustancias que si son realmente adictivas.

3. El café es rico en antioxidantes lo que protege el cuerpo del estrés y minimiza la posibilidad de sufrir cáncer o diabetes.

4. Evita ponerle mucha azúcar, ya que a pesar de que el café no hace engordar, puede que ese extra de azúcar sí.