Pasos para una dieta

Antes de empezar cualquier dieta es importante saber ciertas precauciones, elegir un plan alimenticio que no te prohíba comer ni mucho menos que te abstenga de ingerir los alimentos necesarios para una buena alimentación, no olvides acudir a un experto antes de comenzar cualquier dieta.

Es muy importante tomar ciertas precauciones tales como:

-Planifica si es posible un día antes lo que vas a comer, así podrás organizar que no te falte algún ingrediente de tu plan alimenticio.

-Para que no pasen por tu mente ni tu vista las tentaciones, cada vez que salgas de casa come algo, así estarás llena y no pecarás.

-Un buen consejo es que prepares el plato que comerás cuando no tengas hambre, así evitarás servirte más de la cuenta.

-A la hora de comer, mastica lentamente y en pequeños trozos.

-No es recomendable pesarse todos los días, mejor pon un día fijo a la semana.

-No dejes de tomar agua, 2 litros al día es suficiente.

-Ni se te ocurra picar entre horas, respeta las horas de comida.

-Evita comer de pie y sin apuros.

Por último, a estos tips debes agregarle algo muy importante si deseas bajar de peso con una buena figura, debes hacer ejercicios, sea en casa, al aire libre o en un gimnasio, no existen las excusas para decir que no.