Quemadores de grasas

A la hora de empezar con una “dieta” y hacer ejercicios para bajar de peso, lo primero que debes pensar es, ¿Qué ejercicios debo hacer?, al igual que alimentos debes consumir, para eso te recomendamos que consultes con un especialista antes de empezar cualquier plan de alimentación.

Por otra parte, los ejercicios es lo que ayudará a quemar la grasa demás de tu cuerpo que no quieres ver, Así se Vive tiene para ti algunos de ellos:

-La elíptica es una rutina excelente para quemar grasa, además que puede hacerlo ya sea en el gimnasio o en casa, es una máquina hecha para simular los movimientos de correr y e subir escaleras, sin excusas para las personas que sufren de problemas en las rodillas.

-Si no tienes una bicicleta, en Panamá existen muchos lugares para alquilar una sin ser muy costosas, así que es tiempo de quemar grasa de una manera diferente y muy fácil. Sí la zona donde vives no te lo permite, en el gimnasio implementan clases de spinning donde puedes quemar hasta 500 calorías en 45 minutos.

-Otra manera rápida y efectiva son los Step, consiste en subir un pie seguido del otro y bájalos, en un escalón o cualquier banco que tengas en casa.

-La siguiente opción es para los amantes a las piscinas, puedes quemas hasta 700 calorías en tan solo media hora.

Quemar calorías es más sencillo de lo que parece, solo necesitas un poco de creatividad para poner a sudar esos kilitos extras que no quieres ver. Y recuerda que la alimentación es la base para poder bajarlos.