¿Por qué debemos caminar?

Cuando hablamos de ejercicio descartamos la caminata como uno de ellos, solo pensamos en correr, saltar y hasta nadar, pero lo cierto es que caminar también tiene sus beneficios, uno de ellos es que estimula la creatividad.

Un reciente estudio de la Universidad de Stanford y la Universidad de Santa Clara, en Estados Unidos, dio a conocer que cuando caminamos somos más creativos que cuando estamos sentados. ¿Increíble verdad?

Resultados de la investigación

Aproximadamente el 81% de las personas que hicieron la prueba caminando, tuvieron respuestas más creativas. Expertos afirman que al caminar nos volvemos más conversadores y podemos tener mejores ideas.

Pero, ¿a qué se llama respuesta creativa?

La profesora de Psicología de la Universidad Santa Clara, Marily Oppezzo, definió como “respuestas creativa” a todas las que son originales y fueran apropiadas.

Que otros beneficios nos aporta caminar al menos 30 minutos al día:

No pedimos que camines miles de cuadras o que te la pases todo el día en eso, pero sí que tomes un poco de tiempo al día para esta actividad. Además de ser relajante luego de un largo día de trabajo, nos mantiene activos por más tiempo, aunque no lo creas.

Si prefieres hacerlo en la noche, tienes la ventaja de que no abra sol y el clima sea agradable, pues caminar reduce hasta un 35% las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.

En cambio, si estás pensando en caminar de día, lo mejor es hacerlo antes de las 7 AM, para que el sol no afecte tu caminata en tal caso que esté haciendo calor. Además que expertos afirman que mejora tu estado de ánimo durante el resto del día ya que al caminar se liberar endorfinas lo que proporciona el bienestar.

No esperes más y disfruta de las caminatas, si prefieres invita a alguien para que convencen en el recorrido, hazlo por tu salud y pon a prueba la creatividad que tienes dentro!